我都下午五點左右喝，然後下班後再吃點東西

聽說麥片熱量高呢...

最近體重不知怎麼~~發瘋的往上...

我發現靠少吃的瘦很不穩定，還是要靠運動才撐得久

我現在一星期只上一天有氧課，平常晚上的小運動都很少做了...(因為晚上回家都要弄一些照片...)