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feelinglu
正在
13 years ago
壓力大繁忙的現代人,不試看看腹式呼吸怎曉得有多神奇?!XD
Fangying
說
13 years ago
腹式呼吸要怎麼做呢?好奇好奇
feelinglu
說
13 years ago
阿..我也不知該怎麼教說因為我不確定我做得是否正確! 原則上主要靠胸腔呼吸的都不算,要吸氣時肚子慢慢變大,吐氣時慢慢縮小。腹式呼吸可以按摩人體的器官與神經,具有相當的益處,至少我自己在胸悶的時候,做什麼都沒用,這個超有用,可見“呼吸”對人的健康是關鍵的角色,瑜珈大師都可以不吃飯了
feelinglu
說
13 years ago
tw.myblog.yahoo.com/jw!h...
聽說還可以瘦小腹(我已經快變成小腹人了><)...我再轉寄EMAIL給你,而我個人很推薦,是因為她居然讓我短暫克服嚴重的胸悶問題
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feelinglu
說
13 years ago
而且做完之後,當天“通常”會比較好睡...
feelinglu
說
13 years ago
tw.fashion.yahoo.com/blo...
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