重點打完球還馬上去吃了乾麵和湯麵　居然瘦更多

傷胃.

對我騎車回家路上就覺得肚子怪怪的我還想是牛肉湯惹的禍XD

.......吃這樣怎麼會瘦

欸練重量是不是要先增重阿

yago6: 增重是增肉不是曾脂肪 變重訊邊喝高蛋白 就會增重了

多吃肉阿　吃白肉在練會比較明顯