肖ㄟ

你是為了10月底的落山風做準備嗎？通常1.5公里要游多久啊？3.5小時回得來嗎？

一定要公路車嗎？

1.5公里第一名可以在24分左右游完..我這種肉腳大概要游快40分..

堅哥試看看你單項完成的時間~就可以知道3.5小時是多還是少了~而且不一定要公路車啦~

abc69d: 40公里要多久啊？我知道如果正常體力跑10公里的話，45分鐘ok…但游完泳又跑步，我看要1.5小時了，可能3.5小時剛剛好可以完成

40公里的自行車平均時速三十~大概要一小時二十分~你跑十公里45分算很快耶~一定可以完成~只是可能要把抽筋的時間算進去..XD

abc69d: 2200元是含住宿費嗎？那我跟你一起住

請阿~還蠻步錯~

我看我朋友有沒有要報啊~如果沒有可能就等下一場囉~

joycewin: 晚點看太陽大不大~我喜歡在水裡曬太陽咧..

有夠猛的兩位~加油

chichien: 你就不早講~宜蘭梅花湖也有比賽啊~不然就跟你去玩~第一次參加最好比半程的~可是來不及報名了~

abc69d: 那去混水摸魚

chichien:你可以先騎室內自行車~騎完馬上跳上跑步機跑步~哇~小腿馬上就有抽筋的感覺咧..

加油~我會幫你們拍照~但是焦距可能會跑到旁邊

去年還請假回去騎腳踏車咧~啾依斯還記得吧~呵呵~啥時還要出來騎啊?

SoQ528: 丹哥傷好了沒啊~來騎個巴拉卡吧~順便安排你那單車社的行程咩~

abc69d: 巴拉卡是啥

chichien: 堅哥沒騎過哦~就縣道101號啊~淡水上陽明山的路~

生哥過的太精壯了 XD!

abc69d: 他精力充沛

bblackstar00: 他是鋼鐵a夢耶！

嗯..還是改回軟芭樂好了...