兩星期兩公斤了

可是真的沒什麼感覺ㄟ

恭喜喔

很厲害捏! 我是由5月初由鏡中看到自己的一雙腿變成了大象腿之後決定試著減重..已由53.5減到現在的45.5了!已經3.4個月了呢!你這樣已經很強了呢!(媽咪)

恭喜恭喜~~~

mom0517: 媽咪你怎麼減的

mom0517: 對ㄚ 太強了吧 我通常現在應該快面臨停滯期了 媽咪醬的年紀 代謝還可以醬好

s581.photobucket.com/alb... 我羞於見人！！

恭喜！

Tigger_Jump: 快去減肥XD

vivi_princess: sabrinalee: 其實到8月初時就沒在減了!..但是可能因為3個月來刻意讓自己的食量減少+不亂吃3餐外的垃圾食物..已經變成了習慣..體重還是繼續在降(反而讓我擔心呢!不想太瘦..)(媽咪)

其實減重不外乎是少吃+多運動..但是我並沒在運動..但是毅力和決心很重要!想起以前的衣服放不下自己的身體..就覺得可惜囉!..我的3餐都是由老公準備的!早餐多半是吃10榖米+牛奶

10榖米是由一般的店買的..煮一鍋(但爛一點..像是濃稠的稀飯)放冰箱內..早餐起來就挖半碗+7-11買的牛奶或在一起吃!幾乎每早都是這樣..因為是高纖的..所以不容易餓!

午餐就沒禁忌!向一般一樣的吃..但是量是以前的1/3左右!通常若是我老公沒主..買便當的話..就吃菜.飯吃幾口!..若是雞腿便當..就吃雞腿..然後喝湯..(炸雞腿很油)

我的水果量是很充裕的!老公知道我不吃飯擔一定要吃水果..所以我每餐飯後一定會有一碗左右的水果量!..

晚餐我則是控制著!幾乎在6~6:30前結束用餐!老公習慣在4-6點錢一定會打一杯綜和果汁..(他幾乎會加上鮮奶)..因為加了鮮奶..所以也很飽(大約500CC量)晚餐可吃可不吃!若吃..則吃青菜為主!

我的澱粉量來自十榖米飯!青菜吃大量+雞肉+牛肉也吃不少..不吃其他含糖的東西!還有!..老公每天都會要我定時吃維他命(綜合)..因為我是更年期的阿罵..所以是吃銀髮族專吃的維他命!..

另外!..我也讓自己的消化道清爽!..不讓腸內部保留宿便..所以也補充吃酵素(酵素我已吃10多年)..就這樣..3個月.大約減到目前45-45.5..沒什麼祕方啦!毅力不貪食而已!

但我減重後的樣貌沒什麼大的改變!只是以前如男人啤酒肚般的大肚胃凸消失了!現在如果家裡開冷氣..門窗關著..穿3點式也無所謂囉!(媽咪)

mom0517: 酵素介紹一下!

sabrinalee: 對了!若是我睡前有機餓的感覺..我則吃時榖米+牛奶..或是吃有機店買的燕麥餅乾(有3片~110卡)..吃完喝個開水就飽了!

sabrinalee: (媽咪)'

mom0517: 都是低卡飲食~~筆記~~

其實 我現在吃的也不多ㄚ 而且吃的也算健康 但就是......

sabrinalee: 我目前的食量是以前的1/3左右!..都是老公在掌廚的!老公是我的御廚!(媽咪) 也許是今年太熱了..吃不太嚇東西!

我最大的進步 就是麻辣鍋裡不加王子麵了

sabrinalee: 但有喝麻辣湯嗎?好想吃王子麵喔~(經你一提)

ButterflyCat: sabrinalee: 我本來就不愛吃火鍋..燙的東西..我很急..不愛等(老公幾乎都會先讓食物放不燙才叫我吃 )我也不吃辣ˋ的東西(從小就不吃辣!家人說的小辣我都覺得辣得不得了.我吃東西很清淡..幾乎向是沒調味的原始為呢!(媽咪)

原始味

向是王子麵的話...晚上我幾乎不太碰澱粉..除非是10榖高纖的!也只最多吃1/3碗就停!以前的話..我可以吃大碗公呢!(媽咪)

所以我知道了~因為你吃得很清淡~加上這幾個月來又減量~所以瘦這麼多

ButterflyCat: 很清淡是從小一直都是這樣的習慣!..吃太重會覺得難吃!!我覺得適量真的吃得少了很多!我在8月時就和老公說OK!~不減了...但習慣卻已養成!所以體重仍在降!(媽)當初的大象腿真的戲了呢!

跟小雞比才是大象吧~你那ㄇ瘦~

昨天我和老公外出!..有人以為我是教肚皮舞的老師..差點沒和他說~有看過這麼老的肚皮舞老師嗎??...

你穿中空的嗎?要不然怎麼說你是教肚皮舞的??

ButterflyCat: 以前在生完兒子女兒後我體重在42~3公斤2.30年了..胖到50多公斤覺得胖..但是沒刻意想減(因為家裡沒有連身鏡照到腳部~最近女兒買了一個才知道自己的腿粗))現在自己45..卻覺得還真得是有比較瘦一點..所以不想繼續減!~

ButterflyCat: 我試穿洋裝式的衣服..中間繫一個鑲買晶鑽亮亮的皮帶...穿涼鞋式馬靴..洋裝在系上皮帶之後像是穿肚皮舞的下襬一樣甩呀甩得!..我雖然很勇於穿像年輕人

但是還不敢穿露肚皮的上街!

時髦的媽咪~~~讚!

ButterflyCat: 不太喝ㄟ 因為我很怕油油的感覺

ButterflyCat: 因為不想承認自己的年紀是個快60歲的人!以前從沒做過防曬..這個月開始買了化妝水乳和維他命C的東西...

sabrinalee: 你有推拿嗎?我最近一星期早上都喝新鮮果汁整腸胃~不錯喔~然後晚上去推拿~確實會排水分~~

mom0517: 我剛友問你酵素你吃哪品牌的?

ButterflyCat: 我吃直銷的!我老公買來給我吃的!我也不知道什麼牌的!現在他不在家(他上課去)...

OKAY

我看了一下~Fit olution cell sutition made in Switzland

早晚喝一杯(但不同的都西)

東西

ButterflyCat: 我現在只有埋線 沒有吃藥ㄟ

sabrinalee: 埋線??不會痛嗎??...式蝦密東東啊??自己控制飲食不了嗎??

我沒辦法太劇烈的運動-很容易有肌肉 只有在樓下走30-60分鐘的路 飲食-我本來就吃的不多也很健康ㄚ 心情不好也會影響內分泌吧

sabrinalee: ㄛ?埋線 我線上朋友埋線瘦了八公斤耶

埋線是不是也要限制食物??

ButterflyCat: 你朋友不會也是在台北縣中和板橋區埋線的吧

vivi_princess: 沒問 但他在台北沒錯...

ButterflyCat: 太強了吧 8公斤 我覺得我不可能瘦到這麼多ㄟ 那是我跟Money在一起前的體重 唉～

sabrinalee: 你可以ㄉ啦 那朋友也是當時覺ㄉ不可能加上他超愛美食

也胖了很多年ㄌ 但她真的瘦了很多...

ButterflyCat: 謝謝你的鼓勵 我. 我..我如果真的瘦那多 就全省跑透透 會噗友 哈哈

ButterflyCat: 打聽一下是在哪家吧 我也超心動的

vivi_princess: 你可以去辣椒那間ㄚ~不過我會幫你問問 要等幾天 因為那朋友最近要搬家到hk

ButterflyCat: 我那間 他去過了啦

ButterflyCat: 椒姐 那間人多的要命 排兩次就抓狂不去了