平台期吧? 要堅持啊

（扭動）

堅持！

加碼! 花更多的時間在運動，還有花更多的心思在飲食上。

要瘦不難，只是要胖更簡單。

bshuang: 是～等一下再來去踩個腳踏車好了...

SiriusSeb: 好的！

加油！

在很多勞動性的運動之餘，還是要作內功的運動。不論是腳踏車、游泳、跑步或者其他，重要的是呼吸，細部肌肉關節的調整。不然只有增加乳酸而已

SiriusSeb: 呼吸我可以稍稍瞭解，但是那個細部肌肉關節調整...有點...（放空）

平台期吧.....Keep going!!! You will get it !!!!!