讓自己累一點,睡前放空做點小運動之類的吧~

樓上+1 做點伸展運動也可以讓筋骨放鬆點~

我always睡前有運動耶....

嗯,那就讓自己累一點吧哈哈~

不要喝茶喝咖啡～

我昨天只喝了奶茶!!!><

奶茶也有咖啡因吧（飄）

但我平常是如果一整天幾乎只喝咖啡和茶才會發生這種狀況.....

我之前也是這樣.......作息大亂

每天看日出的我!!