Salona
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找到Me Time的10個方法 沒有道理妳不能擁有自己的時間，不管妳手邊的事有多麼重要，甚至照顧生病的家人，妳都需要時間再充電 s466.photobucket.com/alb... 拿出「壯士斷腕」的勇氣
Salona
說
有一個鼓吹維持平衡生活的網站「反制競爭激烈」（Rat Race Rebellion）曾經詢問女性網友
Salona
說
「為什麼總是做了過多的承諾」、「為什麼不能拒絕提供好處給別人」
Salona
說
排名首要的理由是「我不希望傷害別人的感覺」、「別人可能會對我生氣」；
Salona
說
排名第二的是「他們表現出對我的信任，使我不能丟下不管」。
Salona
說
壓力管理專家露絲賴德蕾（Deborah Roth Ledley）觀察，女性常說
Salona
說
「我這樣做會忽略小孩」、「如果我不在，情況會四分五裂」；
Salona
說
但真相是，當妳暫停、放下並且抽離，妳會發現「即使少了妳，世界照常運轉，每個人依舊活得很好」。
鹹蛋超人
說
Salona
說
壓力會導致體內分泌可體松，造成體重上升與心臟疾病；
Salona
說
壓力也會演變為失智，「可體松這種毒素對腦部特別具有殺傷力，會讓人記憶力衰退與注意力減低」