Eva_Lady
說
今天聽了一個演講，提到增強記憶力的方法：1.運動 2.營養充足 3.勤做腦力練習 4.集中注意力 5.學習放鬆技巧 6.睡前閱讀
Eva_Lady
說
關於運動，建議每週安靜的散步三次，每次半小時
Eva_Lady
說
關於營養，由於大豆含有完整的卵磷脂，建議多吃；CoQ10 的補充亦有幫助
Eva_Lady
說
這6個方法不妨試試，腦力才不會太早退化ㄛ！
雨甘露甜
說
睡前閱讀！
雨甘露甜
說
謝謝分享
Eva_Lady
說
像你腦袋瓜這麼靈活，善用記憶力一定可以懂更多東西的！ 