這大家都知道的吧

photobick: 等等我Dlive

只有坡度和速度圖

太久沒跑106都忘了他長什麼樣子了，原來106有大約2.5K的連續上坡，總長約8.5K

恩~~~沒錯!!

從橋頭開始計時，第一段爬坡結束後 我爆發亂衝，衝到大約距離起點4.2K時爆掉，被小張追上

我們就從4.2K處開始一起騎，ㄧ直到7.3K左右的上坡，小張突然爆衝，之後我就再也追不回來了，大腿好酸啊！

小張大概在距離終點前1K處就不踩了，慢慢滑到終點，結束時間為19:30

如果他不放掉 18開頭ㄧ定沒問題，他說前面沒人了，就不踩了，看來下次我要更努力騎在他前面才行

以上除了時間之外純屬虛構

shutup1022:論文寫多了，你掰故事的實力也愈來愈好了!!

photobick: 明天早上 如何??

shutup1022: 跑楓樹坑阿

photobick: 想跑也想騎 但是大敵將近，還是該乖乖練跑不吧！

shutup1022: 那就看你囉，如果想多睡一點晚上看要不來我家睡吧，反正二樓有空間

約幾點?? 我會早點睡

shutup1022:看我昨天的噗

shutup1022:星期日我們也會去跑

photobick: 你星期日有跑嗎

stone1974: 才不要跟你去，你跑太快太快太快了

shutup1022: 星期日的團是小民開的會很慢很慢

stone1974: 星期天要拍林口盃照片喔，東神要不要來跑阿，眾星雲集喔

photobick: 我沒報

stone1974: 只要有你在的地方，就不可能會出現這個字"慢"

shutup1022: 真的啦!都在啦賽

photobick: stone1974: 林口盃路線 危險嗎??

不會ㄚ

真的嗎??

shutup1022:以你的實力不會吧，整路都是平路居多，最後才2~3百的急上坡

不過路線很窄，所以一開始就要使出全力，不要跟落後集團卡位

shutup1022: 好朋友那邊沒有位置給你嗎??

photobick: 有名額吧 可是應該不會去 第一怕危險，第二 距離不夠 可能達不到練車的效果(會嗎??)

shutup1022: 距離不夠是真的，那個擺明就是直接拼高強度的!!

平路會一直間歇

40公里高手絕對一路爆衝!!加上上坡根本不抖，用力一抽直接就上去了

有40公理喔 納很遠啦！今天8.5K就讓我爆的很徹底了

如果你真的要去，我友情贊助跑一給你

photobick: 我在考慮要不要去，跑一不用啦！謝謝啦！

平路大約25~30公里，剩下的就是到106裡面彎來彎去的，最後才一個上坡

我有跟櫻桃去練過,就是間歇不斷,強度爆錶

shutup1022: 不!!真的要就是要用好的武器!!

stone1974: 越來越吸引我了 哈哈哈 考慮要不要來去被電

stone1974: 後面夭壽陡

shutup1022: 不會啦~~~那段以我的腳力比賽時絕對有辦法硬抽上去

photobick: 看坡度很誇張，爬到七百多

shutup1022: 假的比較多~~~星期二才去跑過，沒有想像中陡，應該說沒有像106那樣的長吧，真的陡也只有那一小段

photobick: 哈 你是在安慰我嗎?

photobick: 八點出發 我再看看吧 有去再跟你說 機率不高

shutup1022:我不騙你，這是真的，不然你問阿昌