注意事項：沙拉不加油，咖啡不加奶精及糖，魚肉可烤或煮，但是不可 油煎。非用餐時間不吃東西！不吃鹽、勿多用液體食物。不要對本菜單有所 增減。一切須嚴格遵守！此係根據化學原理列舉，在兩星期後，化學變化將 在人體中產生。

食物之份量比較不重要，但是每種食物須在適當時間食用，以便得到效 果。如果你中止節食之後再從事節食，必須從頭開始。節食只需二星期而已 。在這二星期中，你將減輕二十磅（即九公斤多）。以後你的食慾將會降低 ，你就可以只需遠離糖果及糕餅即可

※每日早餐：葡萄柚或二個蛋，咖啡或茶。＊星期一要吃二個蛋、咖啡或茶。

tw.knowledge.yahoo.com/q...

他不用這些道理也瘦了15公斤了

主要就是熱量控制

你八大po的那個

蛋的攝取是否太高了

應該適合年輕人

年紀這麼大了

看著他減

才知道原來要瘦身是這樣的道理