哇~會瘦會瘦!!

會瘦

哈哈 希望真的可以給他瘦...到現在開始酸嚕

加油~~

OKOK~~~真的好累~~今天還劈腿 我根本卡住 哪打得開阿

辛苦是有代價的!!!!

對阿,老師還來我旁邊幫我加強,我就苦叫~~~還要忙著吸氣 吐氣~~好喘

我之前也好想學瑜珈噢…但因為手斷過_去上過一堂發現我的手會撐不住而作罷…老師又不可能為我特地開不用手撐的課_不然我也想要有好體態呢!!!

手斷過!!!手斷掉很痛吧!!!!以前上課時老師說過"骨頭斷掉非常非常的痛"

很痛_但也因為斷掉讓我那個暑假瘦了至少3公斤_因為很多東西不能吃_又用左手吃飯很困難 哈哈哈

哇塞!!!3公斤耶~~~不過我想那種身體的病痛真的是極度的不舒服極度的難受呀!!!

Albeeyo: 真的是辛苦妳了耶,有受傷過真的會比較吃力...我是腰有受傷過說真的在做瑜珈的時候都很痛,但也沒有到很難過的地步,就繼續練了至少流流汗也好,不然現在叫我跑步我很懶 哈~

katrina714: Ellywu: 對呀!!而且我又那麼重_常常一支手要撐全身的動作_會死掉 哈哈哈!!!!腰傷可以做瑜珈嗎??會不會又受傷了呢

剛開始我也都用手的力量去支撐我的身體,但是有天老師跟我說同學不是光靠手的力量去支撐,是要靠著腹部的力量去撐著.一開始我也不懂他的意思,但是漸漸發現練瑜珈時,肚子要縮 一縮就不是放鬆的狀態,就更有力量去支撐身體 光靠手真的會很累

腰部,剛開始有點難受,但老師他常上課背部也有點受傷,他有時候都會上一些類似復健的課程讓大家的背部延展還蠻舒服的

我每次也都用錯力，所以隔兩天後就開始有受傷的感覺!!

對阿 用力的地方要對 不然自己會受傷

所以做瑜伽也是要小心

恩 任何的運動不小心都會造成傷害..