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還好我已經戒很久了~

100公克白米飯(熱量有148大卡)與100公克燕麥(389大卡)的熱量是無法比較的，而且很容易造成民眾誤解，因為白米飯是煮熟的米飯(溼重)，而燕麥是乾重，所以兩者是無法相比較的。如果以同份量煮熟的燕麥片與白米飯比較，燕麥片的熱量是相對較低的。

來源 在此

可是營養師說吃燕麥片不會變胖耶..今天的YAHOO新聞有喔

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原來燕麥是無辜的,會肥一定是運動量不夠!大夥加油吧!

哇哈哈 我要叫我老公繼續吃麥片 靠 買了一堆又不吃