威爾 吳
說
今天連跑14圈 真的要ㄍ一ㄥ! 頂多20分鐘內跑完 15分鐘真的要再練
仙人掌
說
你要練道跑20圈不停
威爾 吳
說
15圈=3000M
威爾 吳
說
我要練到3000M 不停
威爾 吳
說
今天小米跟我說他逢甲可以跑7圈不停，這件事你可以問復凱求證!
Ａ-ｙａ 阿葉
說
他八成是跑內圈
仙人掌
說
我逢甲可以跑10圈不停阿
仙人掌
說
可是現在應該不行了哈哈~在家都當米蟲
威爾 吳
說
不過我覺得是數字的問題 感覺跑15圈很久
Ａ-ｙａ 阿葉
說
其實 要１０圈不停的話沒啥用 重點是速度啊！！！！！！
威爾 吳
說
樓上中肯
Ａ-ｙａ 阿葉
說
我如果要跑長一點 速度都屌慢的
威爾 吳
說
速度 才是決定時間的關鍵
仙人掌
說
我都會維持一個大概的速度耶~這樣才有用阿~不然時快時慢沒有用
Ａ-ｙａ 阿葉
說
幹 我速度完全ㄍㄧㄥ不上去
Ａ-ｙａ 阿葉
說
我只要速度稍微快一點 跑沒多久就喘到不行了
威爾 吳
說
以前1600 7分10秒左右 3000 要19分
威爾 吳
說
後期真的是要ㄍ 一ㄥ
Ａ-ｙａ 阿葉
說
幹 我大一的時候１６００跑了１０分半 
Ａ-ｙａ 阿葉
說
我這個人真他媽的很討厭跑步
仙人掌
說
我大衣也跑7分出頭
威爾 吳
說
要不是因為要入伍了 我也真的不喜歡跑步
Ａ-ｙａ 阿葉
說
我也是因為要當兵才去練一下的 不然跑步真的好無聊
威爾 吳
說
跑步是不怕 伏地挺身才是問題 連續10下 沒力 幹
仙人掌
說
其實我覺得沒差沒有必要刻意練~就每天維持一個基本的運動量就好
Ａ-ｙａ 阿葉
說
幹 聽說伏地挺身要３０下ㄝ
仙人掌
說
還好在拔河隊伏地挺身都當吃零食一樣在做= =
威爾 吳
說
幹 是2分鐘50幾下 我求證過了
Ａ-ｙａ 阿葉
說
幹 ５０幾下好恐怖
Ａ-ｙａ 阿葉
說
馬的 我不到５下就趴了
威爾 吳
說
因為沒有拉單槓了 所以都改伏地
Ａ-ｙａ 阿葉
說
改天該不會改成陰吊功吧
胖胖堂
說
我弟之前說還是有拉單槓~只是現在的人都拉不多下！！
威爾 吳
說
還是看單位吧
胖胖堂
說
我弟是憲兵~
仙人掌
說
憲兵很操~我爸以前也是憲兵= =
Ａ-ｙａ 阿葉
說
憲兵是陸軍嗎 
仙人掌
說
憲兵是另外自己簽的好像是吧陸軍
仙人掌
說
他還要篩選體位
胖胖堂
說
憲兵是陸軍沒錯~
Ａ-ｙａ 阿葉
說
因為空軍好像只分警衛、防砲、後備 陸軍好像分一大堆
胖胖堂
說
我弟說~體能測驗沒過標準的話~就路程假取消~
威爾 吳
說
這又是08 跟18的差別了