所以離目標還有多少

我從三月到現在共減了3kg....

6點後不吃晚餐

非常遙遠

一天喝1千CC以上的水

重點是...每天跳一個小時的有氧...有運動真的有差!!!!

不吃晚餐差很多ㄟ.我如果只是不吃宵夜根本沒差= =

但是我沒忌口....所以減很慢...不過比較不痛苦啦

有氧運動是?

說錯...6點之前要吃完晚餐!!!之後就不吃了...然後變成也很早睡!!

牙套會強迫你忌口...

看youtube的有氧...抓下來

是會讓樓下睡不著想罵人的那種嗎?

哪會哈哈~

你應該86吧

yu_chiens: 猜錯了喔~

我是58還是62的樣子

85!