爬山也是好方法

還要有恆心

我每週去走壽山 有時去健身房 有時騎自行車遊高雄港 天天搖呼拉圈 或舉啞鈴

倒吸一口氣....話說的好....

我會告訴我老公~~

但要行動才能實現

www.plurk.com/qin_2338 好太太

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www.plurk.com/hawz 的確

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www.plurk.com/hawz 老師講的偎好

www.plurk.com/hawz 今天學到很多 會鋪埌了 謝謝老師

光說不練只是紙上談兵～～運動要當成生活的一部份～～就像每天要刷牙～～洗澡一樣～～才能持之以恆～～～