然後停用二或三週，因而身體能隨之靠自己生產那些你提醒了它你想要的元素。維它命的任何長期服用整體而言對你並無益處，因為你太輕易的給了身體它需要的東西，因而身體靠自己產生這種東西的能力就變遲緩了。