他說這叫做吐納法

我是做過 呼吸真的可以調節情緒耶

如果呼吸均勻 就容易平靜下來了

姊妹覺得有用就撿起來試試看

是的 因為賽氣也會吐出來 吸進新鮮空氣 當作代謝~~這陣子我也是這樣自我調整

對啊對啊 真的有用