夥伴們早餐吃什麼呢?今天吃了去邊鮪魚吐司加蛋,一杯焦糖拿鐵,不好意思今天的咖啡是紅燈區食物 
蛋與鮪魚都是蛋白質但是鮪魚的份量不多,一個蛋是一份蛋白質喔因為吃了蛋黃了,加上拿鐵咖啡所以早上的蛋白質有2份了主食1份
蛋與鮪魚都是蛋白質但是鮪魚的份量不多,一個蛋是一份蛋白質喔因為吃了蛋黃了,加上拿鐵咖啡所以早上的蛋白質有2份了主食1份
吃那麼好..我才喝一杯咖啡...
早餐很重要喔!因為當你吃下第一口食物時身體的代謝機制也開始運行,千萬別忽視了早餐的重要性
是喔,那是我太輕忽早餐了,難怪都吃不胖...
吃不胖的原因有很多種,不一定是因為不重視早餐,你的身體代謝高的情況之下,脂肪也不容易囤積相對的就不容易胖囉!