無糖豆漿是減肥的好朋友...可是關東煮..熱量明明很高....

尤其是丸子類..網頁單位是一個的熱量...但是店裡是賣一串吶~~沒注意看的話....根本是在增肥...

妳可以選蒟蒻和蘿蔔ㄚ...

我通常都避免外食..都是自己準備三餐..這樣也方便自己計算熱量. 只是有些覺得那種標題在玩文字遊戲..

自己準備容易吃過量...

相反耶~~ 我是吃外食才會過量...自己準備的話..都事先抓好份量了..這樣反而不會過量

但你吃不夠時候呢? 還不是再喘一托來吃... 難道你費忍耐餓到下一餐??

正常來說的話..因為都是大量的蔬菜類,所以不會餓到自己..而且我一次就只煮那些份量而已!!想再吃..門都沒有..

另外因為有在學著計算熱量..所以當肚子餓時..就要自己學會挑食物了..例如你之前所提到的蒟蒻就是囉~