ㄟ 可是我之前上瑜珈 老師說折不到不要折 會受傷噎 而且我之前看到新聞說瑜珈老師幫學生折 結果受傷學生告老師！

老師說一次一次 慢慢 增加一點一點 不可貪心想達成

老師說:我骨頭太硬需要輔助～我太遜ㄌ

部會遜～每個人身體柔軟度本來就不同 我覺得你還是不要太勉強 免得受傷得不償失哩