這是? 可以在家中騎的意思嗎?

對

這樣不會滾著滾著就騎出去嘛?

感覺很不牢靠

takol: eva0507: 對,所以要專心!!真的會運動到,10分鐘一定滿身汗,最重要的是會訓練2腿的出力一樣,畫圓的弧度一樣(才樣才能平衡).到最後成習慣,踩踏姿勢固定後,留失的力量會很少.很多公路車選手也是這樣開始訓練的.

是少一截嗎？

這樣會有瘦身效果嗎

bobob441: 老鮑!!會啦,還是一樣滿身汗,還是有運動到消耗到熱量,真的會瘦,不是脫水瘦 也不會中暑XD