昨天跟老三去運動 我們邊快走遍聊天

今天跟老三去聊天 個自帶著MP3快步走路

要自白一下 今天下午兩點多 吃了個高熱量的東西 吃完超有罪惡感

現在只希望運動不要讓體重升太高

婆的低卡計畫 進行也一段時間了 應該多少有點效果了吧?! 每天要多喝水喔~

嗯嗯 有 因為體重停滯 昨天去運動後

早上量 終於有明顯下降了

我每天都喝很多水唷XDDD

對了 今天去快走 最外圈有一個女生 腿根本只有我的一半 還揹著一個背包在慢跑 我內心的OS是 瘋了嗎 明明就抄受了

呵呵呵 女生永遠不嫌自己瘦的嘛!!不過 還是要注意健康就是了~~我爸看到31kg減肥死掉的那個新聞 一直跟我說 你不要亂減肥喔~我就說 我明明就有在吃東西~~爸爸就說 你沒地方可以減了啦 哈哈哈 有這麼nice的爸爸 女兒才會胖吧 哈哈哈

不過我覺得運動是很好很健康的~~我現在每週有一堂有氧課 哈哈哈 雖然一週一次很少就是 但比以前好多了XD

takkijp: 你真的沒地方可以減啦!!!!要注意健康壓

我今天看到有個人的網誌說 維持體重的時間跟減肥花的時間要一樣多 就是說你花三個月減肥 就要花三個月維持!!!! 所以~減肥後的恢復飲食要注意 不然很容易復胖~

加油呢!!! 老實說再教育界不太影響 但是在教育界之外的職場 外表跟求職真的太有關係了~~我是聽到很多例子的喔 很有感觸~~

嗯嗯 我會努力的!!!!!

是跟老二 是各自帶著MP三聽音樂快走

是900才對 囧

婆真的很棒呢～身體力行

運動大概只有這兩天了 接下來每天上班 就低熱量控制 然後就要去大吃大喝了 囧

看到TAKKI的FB照片好像又瘦了~~ !!! 大家為啥這樣刺激我 ORZ

恩 我本來就胖啦 所以刺激的根源是TAKKI XDDD

沒有 先聲明 我沒有又瘦了 哈~

well~ 可能髮型關係吧~

只是如果吃甚麼可以有助瘦身 不勉強的話 我也是去試試看就是了~女人咩

XDDDD TAKKI 你不要在瘦下去啦 惠剩骨頭