ppineapple@ppineapple 這是小7減肥法吧???

真的減的，我看了還是不會這樣做…還是要看體職啦

恩恩..小七減肥法,基本原則如下

‧早餐：無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉 ‧午餐：隨意（原則上熱量控制在600大卡內） ‧晚餐：無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉 ‧注意事項：每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘，更能輔助減重效果的達成