正面思考的復原力可以學習，正面思考能量會隨著人生歷練而提升，正向看待挫折，忍挫力也會提高，試以六步驟說明：1想清楚自己要什麼 2確定願望，明確提出要求 3專注願望，觀想希望擁有之物 4遇到挫折時重新調整頻率 5將美好事物當成轉換情緒的輔具 6感覺即將擁有