李胖胖
問
跟大家分享一下關於爬坡RPM：雖然沒有回轉速的數據，我大概知道爬坡時大約都用60-70左右，每次比賽有爬坡，我大概整路大便臉，四頭肌超級酸，結論是"太低了"。"程詩軒""江立堯"等選手爬坡大概盡量維持80以上，中壢飛輪洪教練說盡量90以上，左衛門教練則說要看是肌力強還是心肺
李胖胖
說
得知道方法大概是，爬同一段路線，分別用低轉速和高轉速比較哪個時間較快，個別身體的感受。提供給大家，下次爬坡時可以試試看哪種比較適合自己
gian
says
我只求爬得上去，管他怎麼上去的^^
嚴格來說 都用牽的
gian
says
好吧，先目標騎得比牽得多！
潮難東
說
問題是已經打到最輕了迴轉還是出不來,肌力不夠吧!
pccp1
說
shutup1022: 牽車~ 
pccp1
說
不然扛車跑也行 
我是阿如
說
shutup1022: 雖然我爬坡不強，我個人感覺是80~90比較剛好，之前也有看過別人做的實驗，在一般情況下，以80~100之間的迴轉速是有較好的功率表現