剛剛要出門跑步,發現下雨了失望的回到家,想說不行一定要運動到,立刻和室友陳小芳上YouTube找了有氧運動教學,在家裡的客廳跳了五十分鐘,沒想到效果還不錯,陳小芳說跟她跑3公里流的汗差不多 ,加油...運動計劃DAY1