真的嗎？別騙我耶

我看新聞的...剛剛就去買了一瓶...

沒糖真的很難喝耶

我最近剛好有在做豆漿，喝沒幾天就掉了有三公斤了。不過我有加一點糖…我是2500CC，加約三十克的糖…無糖豆漿1CC約四卡，糖約一克四卡…還好。

min_tang: 只喝豆漿不吃東西嗎？

這是只喝豆漿，其他東西吃的份量少…自然而然就會把之前多吃的瘦掉，因為豆漿會有飽足感，滿足想吃東西的慾望。

要吃東西呀…九點、十二點、三點…這是我三餐最近變的時間。早餐吃很豐富(隨便吃吃到飽)，中午吃適量…晚餐早點吃，或是就以豆漿代替。中間想吃東西時，就喝一杯。

我本來就是吃健康的，只是沒想到有瘦…大概之前太亂吃了。

營養還是要顧一下，不能要瘦把健康也減掉了。

聽說是代替平常在喝的飲料...

高糖份的飲料真的是減肥大敵。我有喝和沒喝的感覺，完全反應在隔天早上的體重上(外觀則是小肚肚)。(大概是水腫吧。)