吃太多蛋白質會導致鈣質流失喔 所以不要吃太多蛋白質喔
St@N
說
老師 長肉不就是要專挑蛋白質吃嗎
Jing
說
喔喔那我是否該開始吃素(話說我似乎有輕微骨質疏鬆...)
寧靜致遠(小花)
說
如果要長肌肉 一定要搭配B群
寧靜致遠(小花)
說
而且壓完重量 補充高蛋白才會長肌肉喔
St@N
說
歐 原來如此阿 老師我要買B群
寧靜致遠(小花)
說
你可以買克補(男性專用的)
St@N
說
聽起來是阿公吃的 你現在唬爛嗎
寧靜致遠(小花)
說
絕不唬爛