泡個熱水澡吧

做瑜珈拉到?

沒有打球、沒做YOGA、沒搬重物、沒做不自然的動作，但就是拉傷發炎 XD

找醫生看一看吧... 辦公一族真的要注意...

還有... 坐姿也很重要

看過了，醫生就是說我等號左邊的答案啊 XD

哈哈... 早上起床做一下暖身操吧, 倒水上廁所也隨手伸展一下... 醫生是這樣跟我說... XD

隨時伸展+1, 開會時, 有一半的時間用站的..XD, 坐太久真的會不舒服~

lifestyle.msn.com.tw/Vie...

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是澇英文時間到 是嗎? 總之, 保重!!