1. 多吃新鮮食物; 少吃精緻食品

2. 不要喝太多咖啡

3.有些食物對關節疾病患者有加重之嫌; 例如:蕃茄,馬鈴薯, 茄子等

4.多吃深海魚類, 多攝取OMEGA3

5.少吃烘培食物, 因為酵母可能會讓疼痛加劇

6.別吃太多牛乳製品, 疑似讓疼痛患者產生不良免疫反應,讓患者更不適

7. 多吃低碳飲食

8. 少吃阿斯巴甜

9.

9.應少吃食品添加物, 例如: 味精

10.不要吃垃圾食品

..(筆記)

DollyLIU:

www.health.com/health/ga...,,20309924,00.html (原文來自CNN.COM)

CNN的網址太雞車..有標點..不讓我貼..

不喝咖啡....殺了我吧

中午好~~