kclai
說
昨晚去看了生平第一次的復健科,也沒想過竟然會因為背痛去看醫生,照了X光,脊柱有點側彎,作復健時有用電療,熱敷,按摩,幫我做復健的治療師一直說我的背部肌肉很硬 =.= 平常要多注意坐姿與休息,年紀大了,果然要多注意. 
哈姆太郎(變身)
說
有空多做做柔軟操或瑜伽囉~~ 
kclai
說
Declan_1972: 謝謝關心. (cozy)
復徤要持續做，不痛了以後還要再持續做一段時間才能停，這樣才可以撐久一點不復發．
長期累積的痠痛 還是要找出一個鍛鍊自己 改造惡習的方式
kclai
說
OUCHmichael: 您說的對,"不運動"的確是我的惡習,努力改正中.
加油啊