jj 午安

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rosajj: HI~~

大家午安安!! 早上和小S一起騎公老坪 怎麼她爬坡還素那麼強

rosajj: JJ午安..那有沒有遇到職棒球員

沒耶 都在牛棚休息吧 ㄟ小紅鹿 花東怎麼騎才不會貢鼎

rosajj: 要吃啊

前幾天就要吃了..比賽時也吃...比完更要吃

有人擋風時大腿迴轉時想辦法盡量不要出力

jamespsmof: 已經腫了還要吃?? 沒騎超過110K耶

長途的吃喝的補給很重要

決不能有餓火渴的現象發生

最近是不是最好吃樹

吃下肚東西都須要30分鐘的時間消話才能用上

最近就有騎車運動但不能太累...飲食睡綿要正常

jamespsmof: 所以吃睡比騎還重要囉 阿還有 是不是想辦法找歐練幫貴婦團擋風??

那要好好照顧歐戀喔..不然他貢鼎也麻煩..

瞭了!! 我會請糖果特別幫他準備蠻牛