運動前30分鐘消耗的都是水分，沒有脂肪哦！

慢慢增加~

加油！！！我之前和朋友是累積圈數在跑

那第一天會不會白跑了呀?

沒關係啦~~慢慢累積!! 希望能持之以恆

我好不容易下定決心大家都來抨擊我是哪招

是鼓勵你，哪是抨擊啊！

哈哈哈哈哈 開玩笑嘛