跑步時前脛肌（小腿前方的肌肉）要負責將腳板抬起，接著腓腸肌和比目魚肌（腳後筋）才能在腳踏下去時將腳板用力踩下，如果腳後筋太緊則前脛肌在跑步時的負擔將會加重而產生酸痛的感覺。