原來瑜珈也可以做得這麼像暖身操阿~有種球隊練習前暖身操的感覺~連動作都幾乎一樣~只是呼吸的調節不太一樣，但那應該就是重點所在了吧~

呼吸一直是瑜珈很重要的一個環節。瑜珈所使用的腹式呼吸，可以讓你吸取大量氧氣、活化每個細胞，身體會變得更健康。