我也很多小小的骨刺阿～ 多運動吧～

jouan1031: 這要好好調養!

吊單槓可以舒緩

剛剛打太極拳回來 又貼了酸痛布舒服一點

AlsaPeng: 終歸運動有效吧

Lin_san: 運動加調養雙重效果喔~

hunepoint: 真的假的

吊單槓可以讓脊椎伸展壓迫感便會減少,不過前提是你臂力要夠!

對阿~ 還是要運動! 我覺得游泳不錯~ 雖然我不會游 哈哈哈

hunepoint:

AlsaPeng: 總的說伸展運動都不錯~對吧

對阿~ 我喜歡踩滑步機

AlsaPeng: 今天問了一些朋友，她們說:骨刺!我也有ㄚ~~~ 流行嗎?

因為大家姿勢都不完全正確阿! 只要有駝背或是脊椎側彎 身體為了平衡你的姿勢 就會長一些小小的骨刺來支撐脊椎了

所以多運動來改善長期的姿勢不良 並且有強健的肌肉幫助支撐脊椎 假如身體不需要額外這些小骨刺來支撐 久而久之還是會敗身體吸收代謝掉的

所以為了健康 還是要多動動哩~

以前我的復健師都一直叫我要訓練背肌跟腹肌 這樣才能保護我的脊椎....可是實在很難真正做到 哈哈哈哈

不過楓蓉媽媽 你是已經壓迫到神經了嗎? 嚴不嚴重啊? 這種真的痛起來是很痛苦的!!!!

我懷疑義工媽媽知不知道你是誰..呵呵

知道吧~ 他加我為好友的說~~

不知道嗎? 這樣我要報上全名嗎??

沒關係..等她回應..哈哈 也不用報全名吧!!

jiayun.org/onion/064.gif

keikolin: 知道ㄚ就 啊碰ㄇㄟ 我這次有在注意誰加入喔~~~

AlsaPeng: 點進去你們的噗，聯想一下再加上可愛的"胖"貓咪-就BINGO

AlsaPeng: 名稱還有三響禮炮--B-B-B

哈哈哈哈 聰明聰明!!

AlsaPeng: 還沒到---"帶我回家"的年齡