me_Ivanka 正在
14 years ago
訓練肺活量--腹式呼吸法。
latest #6
呵呵 妳試了嗎
陽光叮噹
14 years ago
吸~~吐
陳小珠
14 years ago
可以藉由一些瑜珈動作來增進哦!
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華爾姿~~~花枝??
14 years ago
怎麼用?只需要吸~吐?
陳小珠
14 years ago
把你的手放在肚子上,吸氣時,把氣把下推,感覺到腹部鼓鼓的,慢慢的吸到極限,再慢慢的吐~去感覺自己腹部的變化!
seablue5596
14 years ago
我最近也在練唷~聽說可以縮小腹! (woot)
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