早上量體重比上禮拜四相比已減5.5 KG，就5天的成績而言算是滿意的，跟之前的減重方式相比（代餐+運動），這次是利用『澱粉』、『油脂』歸零法來減重，在減重期間不能吃含澱粉、油脂、糖份的食物，所以米飯、根莖、肉蛋、水果、偏甜蔬菜都不能吃。