[睽違超級久健康噗]早餐 三根小熱狗和小七抹茶奶綠和分之一總匯三明治 午餐 牛排館的雞腿排(只有吃肉沒有麵 不吃皮)飯後快走半小時 下午 馬玉山黑豆全穀加大燕麥片 四點半吃剩下四分之三的總匯三明治 七點半 已經騎x bike三十分鐘 預計騎兩個小時