有老態感～上週六兩鐵訓完，周一跳1.5hrNobody+教2hr SorrySorry,今天腰痠，體溫調節差，很想再練跑，但有心有餘而力不足，體質不好果然差很多，不耐操。體質好～越操越勇，我虛掉了。