「真正的改變，是從修養自己開始，再用自己的行為去感動他人。」

三十一歲以上的族群傾向選擇「防禦型改變」，其中，「不抱怨」、「固定運動」和「有耐心」是他們最希望改變的三個選項。

你快30歲的fu...科科..