真可憐，保重

試試看將右腳放平,並伸直!然後將右腳大拇趾向上扳,緩慢動作施力,讓腳筋緊繃後放鬆,來回幾次,可緩解疼痛

起疹處請塗抹小護士藥膏可止癢