中餐-自己煮奶油玉米湯(湯粉)，前一天的大陸妹跟高麗菜(150g)，前一天便當白飯一拳頭，張太太買的菜市場炸排骨
晚餐-跟張太太去吃麻辣鍋，熱量爆炸

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想說晚上要吃麻辣鍋有跑十公里跟30分鐘啞鈴訓練
這個周末的兩天水應該都有喝到平常的量，希望可以保持