早餐-711黑咖啡
中間-200cc濃豆漿
午餐-便當：蘆筍A菜大蕃茄 約150g;蝦*3;紅燒肉;白飯一個掌心
零食-無加糖優酪乳200ml;黑咖啡200ml
晚餐-1/4生魚飯;花椰菜100g;冬筍50g ;豆乾2 肉品30g

從週六開始一天只能吃一個小點心或不吃！

明天要吃滋養，就把點心扣打留給它了