Koka
2025-01-05T21:22:02.000Z 2025-01-05T21:22:31.000Z
我發現我真的會不自覺
把喜歡的食物囫圇吞棗的吃掉
像怕被搶食或是怕餓死一樣
沒有將食物分幾份避免吃撐
並且也想不起來滋味
根本沒有享受到
這個狀態很糟糕
原來有時候長大了
不見得代表解決了小時後的問題
掰噗~
2025-01-05T21:22:03.000Z
對不起 (p-tears)
smallchou
2025-01-06T01:46:46.000Z
問題不在吃得快慢,而是在飽了還繼續吃。要嘗試在開始吃之前就先分好一份份,每次只拿一小份出來吃,這樣就算一次全吃掉也不過只是一小份而已,不會過量
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