久違的睡到了8小時還被鬧鐘叫起來

起床後發現胸口處酸痛真的太快樂了，有好好練到胸的感覺
然後手臂酸酸，後背也有一點

吃完早餐來去健身房

#替代壺鈴

#腿推機（固定） 45

做到流汗

#雙軸低划船機 14kg

#正向飛鳥25kg

#捲腹 41

#胸推 18

第二組開始改成11