自由行走的閒者-ㄐ ㄌ
3 weeks ago
澱粉類最後吃
除了血糖不會升太高，情緒也是😐
光啃白飯真的好無聊……
大瓜🍉🦙
3 weeks ago
之前減醣是減少飯量或者是換成糙米之類的（雖然不確定對血糖控制的實際影響
自由行走的閒者-ㄐ ㄌ
3 weeks ago
有醫生測給大家看了
糙米白米的比較他倒是沒做

先吃肉還是先吃菜? 實測吃飯順序對血糖的影響! 血糖實測6
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