重點一：
認清楚「我不完美」，我做的事情一定會有立場跟我不同的人提出質疑，他可能會提出跟我完全不同的觀點，但這件事情跟我這個人好不好，是兩回事。

重點二：
尋求對你現在目標有幫助的建議，而不是讓別人幫你做決定。
周慕姿心理師的做法(舉例)是思考「建議」可以如何執行或突破。

重點三：
建立屬於自己的標準。立場不同，選擇不同，無關對錯，只因自己的目標是什麼，而決定道路是哪一條。
這會讓我想到walkr，我的目標是督促自己每天要走路，友人的目標是蒐集星球，所以我們的遊戲數值組成大大不同。

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思考或學習新知的時候，最好能有紙筆或其他記錄工具在旁邊，畫心智圖或記錄下飄過的想法，才能事後做整理。
看這部影片的時候，腦子裡飄過的東西多到讓我覺得WTF！
比如說，授人以魚或漁，白話叫給魚或釣竿、幫人發聲跟介入別人因果的關係、換工作的原因、我想要的是什麼、會不會喝西北風、天生或與生俱來的偏好或看事情的方式或切入點、我早上起來到現在只吃了麵包以後又想睡覺這樣可以嗎？吃完東西多久可以刷牙？(查了資料決定，以後吃完東西除了散步和放空以外，啥都半小時以後再說(？！))……
總之，腦子真的很忙，縱然只用了小小一塊，所以難怪《藥命效應》會要命，太操了，我還是躺平(哪種躺平都好)(不要做奇怪的註解)。