每次進入夢鄉就像冒險開始！期待夢中的小世界汪

要不要試試 5ht

happydd: 那是甚麼?

啊只能從食物補嗎(？

5-HTP(Hydroxtrptophan)對於睡眠的幫助－微笑藥師網｜痞客邦

我自己試過褪黑激素和5HT我覺得對我來說5HT效果比較好

GABA 我也試過但覺得還好

現在我目前是睡前吃b群和5ht，覺得睡眠品質有改善這樣

雖然我本身沒有睡不好的狀況，但因為運動量比較多一些，所以是用來加強身體恢復，跟促進睡眠品質的，供你參考

哦哦哦！之後應該也來試試看OAO!!